Game menarik untuk dimainkan lansia, selain bisa menjaga kesehatan fisik dan mental, bisa juga untuk merawat fungsi otak agar tetap optimal.
Mereka dapat melakukan berbagai aktivitas yang dapat melatih otak, salah satunya dengan bermain permainan yang dirancang khusus untuk lansia.
Game menarik apa saja yang sesuai untuk lansia? Berikut penjelasan lengkapnya.
Pentingnya Bermain untuk Kesehatan Mental Lansia
Memelihara kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik bagi mereka yang sudah berusia lanjut.
Walaupun banyak lansia yang memiliki kesehatan mental yang baik, ada juga yang menghadapi risiko gangguan kesehatan otak dan mental, termasuk demensia dan depresi.
Sebenarnya, ada beragam cara bagi lansia untuk memperkuat kesehatan otak dan mental mereka, antara lain:
1. Mempelajari hal-hal baru.
2. Mengelola stres secara efektif.
3. Menjalin hubungan sosial dengan orang lain.
4. Mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk berolahraga secara teratur dan mengikuti pola makan yang bergizi bagi lansia.
5. Namun, ada satu aktivitas tambahan yang bisa dilakukan guna mencegah masalah kesehatan mental, yaitu bermain permainan untuk lansia.
Terlibat dalam game menarik yang menantang otak dapat menjadi cara yang menyenangkan sekaligus bermanfaat.
Aktivitas yang positif untuk kesehatan mental dan otak ini akan lebih mudah dijalankan dalam lingkungan yang mendukung. Apalagi jika permainan tersebut melibatkan lebih dari satu pemain.
Pilihan Game Menarik untuk Melatih Kesehatan Otak Lansia
Berikut adalah beberapa jenis permainan yang dapat dipilih oleh lansia untuk meningkatkan kesehatan otak dan mental mereka.
1. Permainan Trivia
Salah satu jenis permainan yang efektif untuk melatih kemampuan otak lansia adalah permainan trivia. Game ini umumnya menguji kemampuan pemain dalam mengingat informasi.
Meskipun dapat dimainkan oleh berbagai usia, permainan ini sangat bermanfaat untuk melatih daya ingat lansia.
Banyak variasi dan kategori yang tersedia, sehingga lansia dapat memilih tema atau topik yang menarik minat mereka.
Tema tersebut bisa meliputi pengetahuan umum, serial televisi, film, budaya pop, musik, atau topik agama tertentu.
Selain melatih ingatan, saat bermain trivia, lansia juga dapat belajar fakta-fakta baru yang mungkin belum pernah mereka ketahui sebelumnya.
Permainan ini tidak hanya bermanfaat, tetapi juga dapat memberikan kebahagiaan saat dilakukan bersama keluarga atau orang-orang terdekat.
2. Puzzle
Puzzle sering diasosiasikan dengan anak-anak, tetapi sebenarnya, permainan ini juga sangat cocok untuk orang dewasa, termasuk lansia.
Bermain puzzle bukan hanya menyenangkan, tetapi juga dapat merangsang pemikiran otak. Permainan ini dapat mengasah kemampuan kognitif lansia dan meningkatkan keterampilan mereka dalam menyelesaikan masalah.
Lebih jauh, permainan ini juga mendorong fokus lansia, karena mereka perlu memperhatikan setiap detail pada puzzle.
Secara konvensional dimainkan secara langsung, saat ini banyak terdapat jenis puzzle dalam format game online.
Dengan begitu, lansia dapat bermain dengan mudah menggunakan gadget mereka tanpa perlu membeli puzzle secara fisik di toko. Selain itu, pilihan puzzle online biasanya lebih beragam.
3. Bingo
Meskipun merupakan salah satu permainan yang sudah lama ada, Bingo tetap menjadi favorit bagi banyak orang.
Permainan ini juga memberikan kesempatan bagi para lansia untuk berinteraksi secara sosial ketika dimainkan secara bersama-sama.
Bingo adalah sebuah permainan yang memerlukan lebih dari satu pemain, sehingga tidak dapat dilakukan sendirian.
Keistimewaan lain dari Bingo adalah sifatnya yang fleksibel, memungkinkan lansia untuk bermain dengan sekelompok orang.
Tidak ada batasan jumlah peserta dalam permainan ini, yang berarti semakin ramai semakin meriah. Selain meningkatkan keterampilan otak dan mental para lansia, permainan ini juga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan mereka.
Lebih dari itu, karena dilakukan secara kelompok, Bingo dapat membantu mengurangi rasa kesepian yang sering dialami oleh lansia.
Dengan bermain bersama, mereka dapat tetap aktif dan merasa bahagia.
4. Teka-teki silang
Pada dasarnya, bermain teka-teki silang memiliki kesamaan dengan bermain puzzle. Perbedaan utamanya adalah bahwa teka-teki silang mewajibkan pemain untuk menebak kata-kata berdasarkan petunjuk yang diberikan dan menyusunnya sesuai dengan kotak yang tersedia.
Permainan ini sangat cocok bagi para lansia, karena dapat melatih keterampilan berpikir serta daya ingat mereka. Lebih jauh, teka-teki silang juga bisa dilakukan dalam suasana yang santai.
Jika lansia ingin menambah tantangan, mereka dapat mengundang orang lain untuk ikut menyelesaikan teka-teki yang sama dan melihat siapa yang lebih cepat menyelesaikannya.
5. Permainan papan
Lansia dapat berpartisipasi dalam permainan papan untuk melatih pikiran mereka tetap tajam. Salah satu yang paling menantang dan menarik adalah catur.
Meskipun sudah lama ada, catur terus menarik perhatian banyak orang, termasuk kalangan lansia hingga saat ini.
Menurut United Methodist Homes, permainan ini sangat baik untuk melatih kemampuan berpikir lansia dan membantu menjaga aktivitas otak.
Namun, permainan ini memerlukan minimal dua orang untuk bermain. Ini berarti bahwa seorang lansia perlu mencari lawan untuk dapat menikmati permainan ini.
Selain catur, terdapat berbagai permainan papan lokal yang semakin banyak dijual di pasaran dan dapat menambah pengetahuan bagi yang memainkannya.
Itulah beberapa pilihan game menarik bagi orang tua yang bisa dicoba agar. Permainan-permainan ini bukan hanya menghibur, tetapi juga dapat berkontribusi dalam menjaga keterampilan mental dan sosial bagi para lansia. (Fahma Ardiana)
