Game Pereda Stres – Anda tentu merasa stres dari waktu ke waktu. Emosi negatif dan kelelahan sering kali datang saat bekerja, dan rasanya sangat sulit untuk menghilangkannya, mengalihkan perhatian, dan sedikit bersantai.
Sebagai contoh, 80% pekerja merasa stres saat menjalani aktivitas sehari-hari. Hampir setengahnya mengaku membutuhkan bantuan untuk mengurangi stres dan kecemasan. Tak heran banyak yang beralih ke game pereda stres!
Lebih lanjut, menurut statistik, 75% orang dewasa mengalami stres tingkat sedang atau tinggi selama beberapa bulan. Dengan 1 dari 75 orang mengalami gangguan panik. Stres juga merupakan masalah kesehatan utama bagi remaja di AS dan Australia.
5 Game Pereda Stres Terbaik yang Bisa Kamu Mainkan
Ada beberapa cara untuk mengatasi stres, mulai dari membaca buku hingga yoga. Artikel ini menjelaskan bagaimana Anda dapat menggunakan game pereda stres untuk membantu mengelola stres Anda.
1. Bubble Wrap
Bubble Wrap adalah game yang bagus untuk mengurangi stres. Meletuskan bubble wrap, yang disukai banyak orang, kini tersedia secara virtual.
Cukup tekan gelembung-gelembung itu dengan jari Anda dan buat mereka meledak, sehingga menghilangkan emosi yang merusak.
Aplikasi seluler gratis ini juga merupakan pembunuh waktu: Anda dapat memainkannya sambil mengantre atau selama perjalanan yang panjang dan melelahkan.
Ada pilihan untuk meletuskan gelembung selama yang Anda inginkan, atau memilih mini-game.
Blitz Pop: jumlah gelembung yang meletus dalam satu menit; Pop 500: kecepatan Anda meletuskan 500 gelembung; Pop All: seberapa cepat Anda dapat meletuskan seluruh lembaran yang berisi 2.000 gelembung)
Aplikasi ini menawarkan beragam warna dan suara yang menyenangkan. Aplikasi ini juga memungkinkan pengguna untuk mengubah ukuran gelembung.
2. Color Break
Aplikasi Terapi Warna memberikan kesempatan luar biasa untuk bersantai dan bersenang-senang.
Cobalah melukis digital menggunakan ujung jari atau stylus Anda dan nikmati beragam pola yang menakjubkan.
Aplikasi ini akan membantu mendorong kreativitas Anda dan melupakan hari yang berat.
Game pelepas stres ini menawarkan warna yang tak terbatas dan memungkinkan pengguna berbagi hasil karya dengan teman melalui email.
Ini adalah game “tenang” yang seru untuk dimainkan di tempat kerja tanpa menarik perhatian!
3. Personal Zen
Personal Zen adalah salah satu game pelepas stres favorit. Aplikasi ini dibuat dengan bantuan ahli saraf, dan terbukti secara klinis membantu orang melawan emosi yang menyakitkan dan melatih otak untuk kesehatan yang lebih baik.
Para peneliti mengatakan bahwa memainkan Personal Zen beberapa kali seminggu selama sekitar 5-10 menit adalah ide yang bagus.
Namun, semakin lama Anda bermain, semakin baik pengaruhnya terhadap kesejahteraan Anda.
Lebih lanjut, game ini melatih otak Anda sehingga Anda dapat berkonsentrasi pada hal-hal positif dalam hidup dan membuang hal-hal negatif.
Ikuti saja jalur sprite ramah di layar dengan tepat tanpa membiarkan si jahat mengalihkan perhatian Anda.
4. Paper Toss
Paper Toss adalah aplikasi yang bagus untuk digunakan saat istirahat kerja. Kapan pun Anda merasa lelah dan perlu bersantai, ambil selembar kertas kusut untuk memasukkannya ke dalam keranjang sampah di ponsel Anda.
Game ini menawarkan penghitungan otomatis bola yang mencapai target.
7 tingkat kesulitan, grafis memukau, kontrol jentik yang hebat, suara alami di kantor dengan komentar dari rekan kerja yang marah, kecepatan terbang kertas yang bervariasi, dan banyak lagi.
Jadi, silakan istirahat sejenak dengan aplikasi Paper Toss.
5. Candy Crush
Candy Crush adalah game puzzle match-3 yang sederhana dan menyenangkan, sangat mudah dipelajari dan dimainkan.
Game ini menawarkan level yang tak terbatas sehingga Anda dapat bersantai sesuka hati. Ini salah satu game pelepas stres favorit saya!
Musik dan efek suaranya ceria dan menyenangkan, memberikan suara latar yang menyenangkan saat Anda bermain.
Anda perlu sedikit berpikir untuk membantu menemukan kombinasi terbaik yang memungkinkan Anda melanjutkan ke level berikutnya.
Lagipula, seluruh permainan ini berpusat pada permen… dan tidak ada yang lebih membahagiakan dari itu, bukan?
Gratis untuk dimainkan, tetapi beberapa item opsional dalam permainan memerlukan pembayaran (Anda dapat menonaktifkan fitur pembayaran jika mau).
Ringkasan
Ini hanyalah beberapa permainan seluler yang tersedia untuk meredakan kecemasan dan membantu Anda merasa rileks untuk jangka waktu tertentu.
Namun, Anda dapat menggunakan cara-cara biasa untuk menanggapi tantangan dalam meningkatkan kesehatan mental Anda.
Temukan aplikasi perawatan kesehatan khusus lainnya untuk memenuhi kebutuhan pribadi Anda atau ciptakan beberapa metode orisinal untuk mengendalikan emosi.
Telah ada penelitian signifikan yang dilakukan tentang penggunaan pengurangan stres berbasis mindfulness untuk mengelola dan mengurangi stres.
Temukan aktivitas mindfulness yang tepat untuk Anda dan mulailah mengendalikan stres Anda. (Fahma Ardiana)
